Egy étkezési zavaros làny gondolatai

Ok mindent nem tudok elmondani az étkezési zavarokról. Nem tudom megmagyarázni, miért történik ez  ilyen sokunkkal, ilyen brutálisan; Valószínűleg soha nem fogom megérteni, miért van értelme annyi ember számára, hogy annyira gyűlöljék a testünket, hogy igy lassan elkezdjük meggyilkolni magunkat.

Egy dolgot azonban elmondhatok: amikor ez történik veled, az evészavar nem tűnik problémának. Úgy érzed, ez a kiút. Viszont bűntudatot érzel. Mindig. Bűntudatot érzel, ha nem eszel, mert vannak orvosok, pszichológusok és táplálkozási szakértők, nem is beszélve a barátokról és a családról, akik azt mondják a fejedben, hogy enni kell, hogy egészséges, hogy a szervezetnek szüksége van táplálékra. De bűntudatot érez, amikor eszel, mert amint lenyeled az utolsó falatot, érezed ahogy az zsírrá válik. Felhalmozódik a karok, a lábak, az áll körül. Ezekben a pillanatokban a világ legrosszabb érzése a jóllakottság.

Ezek a perspektívák kavarognak a fejedben. Küzdenek az irányításért. Egy idő után meghallgatod mindkettőjüket:  eszel, de aztán megbánod, és ott tombol benned az igény, hogy megszabadulj tőle. A hányás ugyanolyan természetes, mint az evés… Ez most az életed része, ezt vàlasztottad, egyike azoknak az áldozatoknak, amelyeket meg kell hoznod, mert te igy vagy aki vagy, és valamilyen oknál fogva igaznak és logikusnak tűnik mindez, ugyanakkor tudod,hogy nem tudod egyszerűen úgy élvezni az életed, mint mindenki más. Az a tény, hogy nem tudod magadban tartani az ételt, már nem tűnik problémának; a tested saját éhsége kezd veszélyesebb tünetnek tünni. Egy bizonyos ponton úgy döntöttél, hogy inkàbb lennél sovány, mint egészséges, de ezzel valahol nem vagy teljesen tisztában.

Nem tudtam, hogy haldoklom. Fogalmam sem volt arról, hogy a vércukorszintem kaparja a padlót, hogy a testem felemészti magát, mert nem voltam hajlandó táplálni, hogy néha kábultan transzba estem, amikor a testem és az agyam túl fáradt volt ahhoz, hogy megfelelően működjön. Nem észleltem hogy mindenki, aki beszélt velem, mondta  hogy valami nincs rendben. Nem tudtam, mert nem láttam túl, a kövér lányon a tükörben!

Így maradnak észrevétlenül az étkezési zavarok velünk. Így teszik tönkre az életedet. Az addikcios hangok meggyőznek arról, hogy nem velük van a baj; ez csak egy  kis viselkedésprobléma, ártatlan titok…normàlis mechanizmus…igazàbol nem is kell ezen vàlltoztatni…..

Ismerös gondolatok? Te is igy érzel? Tudod hogy baj van, de elnyomod magadban? Van megoldàs, és létezik felépülés! Tudok neked segiteni. Irj bàtran!
A következö teszt segit tisztàbban làtni, hogy van -e étkezési problémàd. Ha több kérdésre is igennel válaszoltál, lehetséges, hogy kényszeres evő vagy. (OAH)üAkkor is eszem, amikor nem vagyok éhes, vagy éppen nem eszem, amikor a testemnek táplálékra lenne szüksége?

1. Előfordul, hogy minden különösebb ok nélkül tömöm magamba az ételt, addig a pontig, amikor már nem bírok többet enni, vagy amíg rosszul nem leszek?
2. Bűntudatot érzek, szégyenérzetem van vagy zavarban érzem magam a súlyom miatt, vagy amiatt, ahogyan eszem?
3. Mások előtt ésszerűen eszem, de ezt kárpótolom, amikor egyedül vagyok?
4. Hatással van az evésem az egészségemre vagy arra, ahogy az életemet élem?
5. Ösztönösen az étel után nyúlok, ha intenzív érzések törnek rám, függetlenül attól, hogy azok pozitívak vagy negatívak?
6. Az étkezési szokásaim boldogtalanná tesznek engem vagy másokat?
7. Végeztem-e kényszeres testmozgást, használtam-e valaha hashajtót,vízhajtót, fogyasztó tablettát és injekciót, önhánytatást vagy más orvosi beavatkozást (például műtétet) arra, hogy kontrolláljam a súlyomat?
8. Böjtölök, vagy szigorúan csökkentem a bevitt táplálékot azért, hogy kontrolláljam a súlyomat?
9. Álmodozom arról, hogy mennyivel jobb lenne az életem, ha olyan súlyom és alakom lenne, mint amilyenre vágyom?
10. Szükségem van arra, hogy mindig rágjak, vagy legyen valami a számban: étel, rágógumi, szopogatós cukorka vagy üdítő?
11. Ettem-e valaha égett, fagyott vagy romlott ételt? Ettem-e a kukából vagy a boltban a polcról?
12. Vannak olyan ételek, amelyek evését nem bírom abbahagyni, miután megettem az első falatot?
13. Előfordult, hogy egy bizonyos diétával sikerült lefogynom, vagy egy ideig kontrollálni a súlyomat, de aztán ismét elkezdtem mértéktelenül enni, és/vagy újra meghízni?
14. Túl sok időt töltök az ételeken való gondolkozással, vitatkozva magammal, hogy mit és mennyit egyek, tervbe véve a következő fogyókúrás módszert, edzésprogramot, vagy kalóriaszámlálást?