22

Engedjétek meg hogy megosszak veletek pàr gondolatot a józanságról: A leszokás csak az első lépés a józanság elérésében. Elhivatottság, jelentős mennyiségű munka, önreflexió és folyamatos gyakorlás szükséges az érzelmi józanság kialakításához.

Gyakori hogy valaki abbahagyta az alkoholfogyasztást vagy a kábítószer-fogyasztást, de nem ment át mentális vagy érzelmi változásokon. Más szóval, a kábítószerrel való visszaélés leállításán kívül ugyanaz marad,
Vagy valaki absztinenssé vált, és megkezdte a felépülési folyamatot, de irreális és kaotikus gondolkodásba süllyedt.
Azt állítani, hogy a teljes absztinencia mindenféle hangulatmódosító szertől és eljárástól csupán a tökéletesség hajszolása, nem más, mint a függőség természetének tagadása. Természetes, hogy teljes absztinenciára van szükség: minden más hamis megoldás. Nem kezdhetem el érezni a saját érzéseimet addig, míg „társas”, vagy receptre felírt hangulatmódosító drogokkal rekreacios” vagy receptre felìrt hangulatmòdosìtò drogokkal nyomom el őket, sem amig valamilyen hangulatmódosító viselkedes hatása alatt állok (mint pl. a szerencsejáték, a testgyakorlás, a kényszeres munka, zabálás, hányás vagy hashajtózás, vásárlás, költekezés, lopkodás, vagy a kényszeres szexualitás). Továbbá nem tehetem ezt mindaddig, amíg elsődleges addiktív kapcsolatokba bocsátkozom (úgy használom az embereket, mintha drogok volnának) vagy a kényszeres segítés (magamat használom úgy, mintha drog lennék mások számára). Tehàt Valójában az egyik függőséget helvettesítettük egy másikkal. A hangulat élet zavara változatlan maradt. Egy ilyen bedrogozott állapotban nincs helye az intimitásnak. Amikor elvesszük a sebezhetőséget, a szeretetnek vagy a szerelemnek esélye sincs többé. Mi magunk vagyunk saját boldogságunk vagy boldogtalanságunk letéteményesei, és van választásunk. Az érettség legfontosabb összetevője saját érzéseink tulajdonlása: az enyémek, én vagyok a gazdájuk, saját észlelésem közvetlen eredményeképp jönnek létre, és általam választott cselekedetekhez fűződnek. A józanság szàmomra tehàt az „itt es mostban ” valo teljes érzelmi létet jelenti mindenfajta, obszessziv gondolat , késztetés , cselekedet nélkül. /külön köszönet #robertlefever nek a csodàs gondolatokért #józanság

Please let me share something very important from my sobriety:
Quitting is only the first step in achieving sobriety. What is really important is Emotional sobriety, which is a state, but it is also a process. No one achieves perfect emotional sobriety, and the important thing is to always be working toward better balance, greater emotional awareness, and the use of coping strategies that are healthy and productive.
Because It May Happen
That someone has stopped drinking alcohol or taking drugs but has not undergone mental or emotional changes. In other words, apart from stopping substance abuse he/she remains the same.
Or someone may have become abstinent and began a process of recovery, but has lapsed into unrealistic and chaotic thinking. (Dry drunk)
To argue that total abstinence from all kinds of mood-altering agents and procedures is merely a pursuit of perfection, nothing more than a denial of the nature of addiction.
Naturally, complete abstinence is needed: all other false solutions. I can’t begin to feel my own feelings until I’m suppressed with “social” or prescription mood-altering drugs, recreational drugs, or while I’m under the behavioral influence of some mood-altering behavior(like gambling, compulsion, bodily harm work, swallowing, vomiting or laxative, shopping, spending, stealing, or compulsive sexuality). Also, I can’t do this until I get into primary addictive relationships (I use people as if they were drugs) or forced help (I use myself as if I were a drug for others). Ergo we have replaced only one addiction with another. The mood disorder of life remained unchanged. In such a drugged state, there is no place for intimacy. When we take away the vulnerability, there is no chance for love or affection anymore. (We ourselves are the custodians of our own happiness or unhappiness, and we have a choice. The most important component of maturity is the possession of our own feelings: mine, I am their master, are created as a direct result of my own perception and are related to the actions I choose. So real Sobriety for me, if I can enjoy the „here and now” without any emotional obsession